春节越来越近了，年终岁尾，亲友小聚增多。专家提醒说，喝酒切忌牛饮、猛灌。这样不仅易醉，而且对呼吸道、肠胃损伤极大。应慢喝、小口喝。

喝酒前忌吃腊肉、咸鱼。这些食物容易和酒精发生反应，损伤肝脏，建议喝酒前可适量吃富含淀粉和高蛋白的食物垫底。避免空腹喝酒。喝酒时要多喝白水。喝白水能加快体内代谢，加快酒精从尿液中排出，降低肝脏损伤。专家提醒，过量饮酒、醉酒会给身体带来很大的危害。常见危害有以下几种：过量饮酒可使心肌细胞受损，高血压与发病率升高，而且发病率与饮酒量成正比；肝脏危害；胃炎、胃溃疡；过度饮酒的危害包括控制力、判断能力下降等。

同时专家特别建议，这些人最好不要喝酒：高血压、冠心病和脑血管疾病患者；有反流性食管炎、消化性溃疡、慢性肠炎、消化不良的人群；慢性肝病患者；胆囊炎；胆囊结石、慢性胰腺炎以及糖尿病的患者；怀孕前、怀孕过程中以及哺乳过程中的女性；慢性腹泻、慢性结肠炎的人群等。